saatnya kalian mesti

Sebelumnya saya telah memberikan kalian sebuah posting dimana berisi tentang Penyebab dari penyakit jantung dan saatnya kalian mesti tau juga cara mencegahnya agar tidak termasuk orang yang meninggal karena penyakit jantung.Astaghfirulla,pada pembahasan ini saya akan memberikan kalian tip mencegah penyakit jantung tersebut kalau mau lebih jelasnya konsultasi kepada dokter akan tetapi saya rasa disini sudah lebih dari cukup.


Mencegahnya pun ada kegiatan yang berat untuk dilakukan akan tetapi ada juga yang ringan dan lebih jelasnya ikuti beberapa point dibawah ini.

Kiat mencegah Penyakit jantung

1. Jalan selama 30 menit dalam sehari jangan tanggung-tanggung efeknya kamu akan mencegah resikonya seberat 30%.

2. Makan 250kg kacang-kacangan dalam sehari agar dapat membantu kestabilan jantung anda.

3. Makan beberapa macam sayuran dalam sehari cukup 5 porsi kalau bisa juga dapat ditambah.

4. Jangan makan minyak jenuh lebih dari 20 gram setiap hari.Karena akan menyebabkan radang arteri.

5. Saatnya menjaga kesehatan mulut karena tidak jarang para dokter gigi mengemukakan bahaya yang timbul dari penyakit mulut.

6 Makan lebih dari 7 sendok saus tomat dalam seminggu.Untuk lebih jelasnya pada ukuran tiap hari kalian atur sendiri kapan saatnya makan lebih dari 1 sendok setiap hari.Ingat!! Teratur